
Lücken und Freiräume schaffen -
so kann sich das Licht entfalten
Yogakurse
Es gibt für alle Altersgruppen und jedes körperliche Niveau Körperübungen. Jeder / jede passt die Übung seinen Möglichkeiten an und bestimmt selber die Intensität einer Yogahaltung. Es besteht kein Leistungsdruck. Ob Sie nun schon Yogaerfahrungen haben oder noch keine, der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.
Eine Probelektion ist gratis.
Die Kurse sind fortlaufend.
Die Ferien stimmen mehrheitlich mit den Schulferien (BS&BL) überein.
Mitbringen, Bekleidung
Lockere Freizeitbekleidung
Socken
ev. Pullover
körpergrosses Tuch
Aufbau der Yogalektion
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Sammlung und Aufwärmübungen
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Asanas (Körperübungen)
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Pranayamas (Atemübungen)
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Meditation - Sitzen in Stille
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Gedanken zur Lektion oder der Yogaphilosophie
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Schlussentspannung
Übungsblatt
Pro Quartal erhalten Sie ein Merkblatt mit den wichtigsten Körperübungen.
Es werden auch Zusammenfassungen über das aktuelle Thema verteilt.