Yogakurse

Es gibt für alle Altersgruppen und jedes körperliche Niveau Körperübungen. Jeder / jede passt die Übung seinen Möglichkeiten an und bestimmt selber die Intensität einer Yogahaltung. Es besteht kein Leistungsdruck. Ob Sie nun schon Yogaerfahrungen haben oder noch keine, der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.

 

Eine Probelektion ist gratis.

Die Kurse sind fortlaufend.

Die Ferien stimmen mehrheitlich mit den Schulferien (BS&BL) überein.

 

Mitbringen, Bekleidung

Lockere Freizeitbekleidung

Socken

ev. Pullover

körpergrosses Tuch 

 

Aufbau der Yogalektion

• Sammlung und Aufwärmübungen

• Asanas (Körperübungen)

• Pranayamas  (Atemübungen)

• Meditation - Sitzen in Stille

• Gedanken zur Lektion oder der Yogaphilosophie

• Schlussentspannung

 

Übungsblatt

Pro Quartal erhalten Sie ein Merkblatt mit den wichtigsten Körperübungen.

Es werden auch Zusammenfassungen über das aktuelle Thema verteilt.